São Francisco de Sales dá orientações interessantes para a oração e meditação nos escritos em sua Filotéia (Alma que ama a Deus):
1. Antes de começar, lembrar que Deus está em toda parte.
2. Colocar-se na sua presença, ter consciência disso.
3. Saber que Ele está em nossa alma: não o vemos, mas Ele nos vê, ouve, acompanha…
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4. Pedir o Seu auxílio para a oração e meditação.
5. Não ter pressa na oração: rezar como coração.
6. Escolher um mistério para meditar. Pode-se usar um bom livro de meditação, a Bíblia, e fazer leitura orante.
7. Confrontar a própria vida com a meditação para viver as virtudes e o amor a Deus.
8. Agradecer a Deus e pedir as graças para viver as resoluções tomadas.
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9. Rezar pelas outras intenções: família, Igreja, conversão dos infiéis…
10. Pode-se rezar as orações de manuais de oração, com devoção.
